Wie darfst du nun dehnen? Im Alltag haben sich momentan 2 Arten des Dehnens durchgesetzt – statisch oder dynamisch. Das…
Nach all dem anstrengenden Krafttraining aus unseren beiden Artikeln ( erster Teil/zweiter Teil) fragt Ihr Euch sicher: Dehnen? Das bringt…
Hier die Fortsetzung des Gastbeitrages: Natürlich ist das eine Möglichkeit – sofern man ein gutes Studio mit guten Trainern (und…
Wir konnten einen Gastautor für unseren kleinen Vereinsblog finden. Achim Smietana, vielen sicher bekannt aus dem Sportgeschehen in Plauen wird…